１０月の開運フード＆最強レシピ

秋の兆しが迫り、食べ物が
いつもよりさらに
美味しい季節になりましたね。

ということで、今日は、
１０月の開運フードをご案内したいと思います。

白鳥が言う「開運フード」とは、
旬のものです。

そもそもお野菜や果物など、
食材は自然の恵み♡

その自然を司っているのは
八百万の神々です。

ゆえに、旬のものや初物は、
神々のパワー、つまりエネルギー値が高い！

よって、秋の収穫を祝う
（神々に感謝の気持ちを届けるために）
秋はお祭り（収穫祭）が多いのです。

そして、そのお祭りの際に
初穂をはじめとする
栄養価が高く価値がある
旬のものや初物を
神様（祭壇）にお供えします

ですから、旬のものや初物は
神々に捧げるくらい価値のある
開運フードなんですね。

年中、スーパーに行けば、
好きなものを食べられる
ご時世に我々は生まれてきましたが、
少し意識して、
神々の恵が最高峰に詰まった
食材を食べて
開運パワーを養っていただけたら
嬉しいです。

＜野菜編＞
芋類（海老芋、里芋、じゃがいも）
しょうが、ゴボウ、蓮根
銀杏、みょうが、

＜果物編＞
梨、柿、イチジク、ざくろ
花梨、りんご、ぶどう、
クランベリー、あけび

＜魚介類＞
ツブ貝、あさり、ムール貝
イカ類（アオリイカ、するめイカ、ぶどうイカ）
エビ類（くまエビ、伊勢海老、シャコ）
さんま、イワシ、ニシン、カンパチ、アジ

＜きのこ類＞
しいたけ、しめじ、まいたけ、松茸

さすが食欲の秋！
すごくたくさんの食材がありますね。

白鳥も書いていて、
あれも食べたい、
これも食べたいな〜
なんて、ニヤニヤしながら
このメルマガを書いています。

まずは、大好きなミョウガを使って
みょうがご飯でも炊いてみようかな♡
と思います。

レシピはこちら。
笑っちゃうくらい簡単です・ヽ(´▽｀)/
キッコーマンさんのHPを参照してネ！
https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00006002/index.html

＜ミョウガの効能＞
ミョウガには体内の
ナトリウムの排出をうながし、
・血圧を下げる作用がある
カリウムがたくさん含まれています。

カリウムは
・血流改善（高血圧）
・水分の摂り過ぎによる
むくみの緩和にも効果的です。

このうす〜いピンクのグラデーションも
可愛いですよね♡

「神の食材」を
たくさんいただいて
１０月もますます
開運してくださいね。